Covid 19? Ne röhögtess, pánikbeteg vagyok!

Annak, akinek eddig is a pánikbetegség határozta meg a napjait, a Koronavírus nem lehet több, mint hab a tortán, i-re a pont, vagy csak egy apró lökés, amit szinte már észre sem vesznek.

Pánikbetegség, avagy a generációs hisztéria

Egyre többen vannak, statisztikailag és a valóságban is, akik bevallják, pánikbetegségben szenvednek és egyre többen lesznek, akik erre megvetően legyintenek majd, és közlik, ez csak hisztéria, semmi más.

De mégis mely tünetek azok, melyek arra engednek következtetni, hogy pánikbetegek vagyunk?

Elsősorban a testi tünetek lesznek azok, melyek ismeretlenek, eddig nem tapasztaltuk, és úgy érezzük, nincs tovább, megállt a világ. Ilyenek lehetnek az erős szívdobogás, verejtékezés, mellkasi fájdalom, remegés, szédülés és fulladás.

Mi okozza?

Legtöbb esetben a szorongás. És most jöhet a felsorolás, mi az, ami szorongást okozhatja? Nyilván nem soroljuk fel, hiszen oly sok minden lehet, és Te, aki most ezeket a sorokat olvasod, nyilvánvaló ezer meg egy okot fel tudsz sorolni az életedben, ami szorongást okoz nálad, ott bent a mellkasod területén. Ami nem hagy nyugodni, amin nem tudsz változtatni, amitől félsz.

És ha ezen nem változtatsz most, a kezdeti szorongásos periódusban, jön, jöhet majd a pánikbetegség. Mert tetszik vagy sem, kéz a kézben járnak.

Mert a szorongás nem szép, nem jó, nem kellemes és vele együtt jár a pánikbetegség.

Így minden esetben a szorongást, az első tüneteket, az élharcost kell legyőzni.

Ha a helyzet nem változtatható meg, változtasd meg azt, ahogyan gondolsz rá. Ma már ezer meg egy technika létezik arra nézve, hogyan oldhatod fel önmagadban a szorongást. Sokszor látom, hogy nem maga a felnőtt én korban kapott pofonok okozzák az elsődleges sérülést, hanem ott lapul megbújva még bennünk a gyermek, aki nem kapott feloldozást, nem kapott meg valami nagyon fontos lelki útravalót, mely felnőttként felnőtt, nagy űrt eredményez majd, hiszen velünk együtt nőtt. A hiány, az űr, a szorongás.

És most, amikor itt vannak az összetett játszmák, a női, férfi meccsek, a munkahelyi stresszek, vagy jómagunk is szülőkké lettünk, bizony hatalmas szerencse kell ahhoz, hogy életünket ne árnyékolja be a folyamatos szorongás, a folyamatos félelem, a gyomorgörcs, az erős szívdobogás, az álmatlan éjszakák, vagy épp a gombóc a torokban.

Az, hogy ez majd hormonális elváltozást, hajhullást, vagy épp gyors őszülést, netán korai öregedés jeleit mutatja egy dolog. De jöhet majd a pánikroham, a nyugtatók, a folyamatos félelem a pánikroham következményeitől rettegve, és egy olyan ördögi körbe kerülünk, ahonnan sokkal nehezebb lesz kikecmeregni, mintha elejét vennénk ennek, és rájönnénk, a mindennapi szorongásoktól kell megszabadulni.

Egyedül ez nem fog menni

A taposómalomból nem tudunk kiszállni, ugyanaz az otthon, ugyanaz a munkahely és munkatársak, ugyanaz a kötelesség és elvárás, akkor mégis hogyan lehet elejét venni a szorongásnak?

A megoldás egyszerű, ha egyedül nem megy, kérj segítséget. Most, a Koronavírus miatt szinte mindenki bezárva éli az életét. Épp ezért érdemes picit befelé figyelni és rájönni, min és hogyan kell változtatni, mindaddig, amíg nem érkezik a nagyobb baj, a pánikbetegség. És igen, kérj segítséget.

Azért ajánlottuk fel az első, ingyenes konzultációnkat is, hogy érezzétek, nem vagytok egyedül. Akarunk és tudunk is segíteni, akár a szorongások felgöngyölítésében, a valódi okok megtalálásában és feldolgozásában. Mert nem igaz, hogy mindennel egyedül kell megbirkóznod. Nem igaz, hogy mindent egyedül kell megoldanod és nem, nem igaz, hogy ez már jobb nem lehet.

szeretetmegvonás